10kg 다이어트 요요 없이 하는법
10kg 다이어트 감량에 성공했다면 식단과 운동을 하지 않고도 그대로 유지가 된다면 얼마나 좋을까요? 하지만 현실은 그리 녹록치가 않습니다. 10kg 다이어트를 하고 난 이후 요요 때문에 다시 살이 붙어 다이어트 의지가 꺾여버린 분들도 많으실텐데요. 10kg 다이어트를 비롯하여 감량기 다이어트에서는 감량 뿐 아니라 유지 다이어트에 대한 계획도 생각하실 수 있어야 합니다. 감량만 생각한다면 섭취 칼로리를 줄이고 소비 칼로리를 높이는 극단적이고 다소 무모한 다이어트를 해볼 수 있는데요. 비록 10kg 다이어트로 감량 하나만은 성공할 수 있을지 몰라도, 이는 건강을 망치게 될 뿐만 아니라 스트레스성 과식, 폭식 등으로 요요가 쉽게 나타날 수 있으며 피부가 쉽게 푸석해지고 늙어보이는 등의 문제나 화장실에 가더라..
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2020. 10. 28. 17:52