불면증에 좋은 차, 그 효과는?
잠을 푹 잤을 때와 그렇지 않을 때는 하루의 시작부터 달라지게 되는데요. 불면증으로 인해 매일같이 잠들기 어려워하고 부족한 수면으로 인해 다음날 일상생활에 큰 장애가 생깁니다. 이 때문에 최근 불면증에 좋은 차를 찾는 분들이 급증했는데요. 따라서 오늘은 불면증에 관해 알아두면 도움되는 정보들을 정리해보도록 하겠습니다. 먼저, 불면증의 증상부터 간단히 짚고 넘어가볼텐데요. 흔히들 잠을 못자는 증상만 불면증이라고 인지하곤 합니다. 하지만 불면증은 잠 들기 어려워하는 뿐만 아니라 수면 도중 깨어나는 , 그리고 깨고 난 후 다시 잠들기 어려워하는 이 모두 포함되는 폭 넓은 질환입니다. 그렇기 때문에 평소 이와같은 증상이 심한 탓에 불면증에 좋은 차를 취침 전에 마셔주기도 하는데요. 하지만 불면증의 원인을 해결하..
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2020. 12. 3. 16:02