긴장하지 않는 법에 도움되는 것
너무 많이 긴장을 해서 일을 그르친 경험 다들 있으신가요? 저는 발표를 잘해야 한다는 압박 때문에 오히려 더 긴장이 되고 떨려서 준비한 것을 모두 보여주지 못해 아쉬웠던 경험이 있습니다. 때문에 중요한 일을 하기 전에는 여러가지 방법을 찾아서 긴장을 하지 않고 이완될 수 있도록 노력해보고 있는데요. '팽팽히 조인다, 긴장' 이라는 뜻의 라틴어 Stringer는 '스트레스'라는 말의 기원이기도 합니다. 스트레스와 같은 외부자극이 아니었으면 긴장을 할 일도 없고, 하던대로 편하게 지낼수도 있습니다. 하지만 스트레스를 받게 되면 긴장을 하지 않으려고 해도 조절이 어려운 부분이 있는데요. 어떻게 하면 도움이 될 수 있는지 긴장하지 않는 법에 관해 살펴보도록 하겠습니다. (출처 : 국가건강정보의학포털 의학정보) ..
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2020. 5. 29. 10:39