체지방 계산만 하지말고 줄여보기
다이어트를 하다보면 신경쓸 수 밖에 없는 것이 체지방 계산인데요. 실제 몸매와 가장 크게 연관되는 부분이다보니 어쩔 수 없이 알아보게 되는 것 같아요. 포털사이트에서 체지방 계산을 검색해보면 제일 상단에 계산기 링크가 보이는데요. 키와 체중을 토대로 하여 체질량지수를 보여준답니다. 일명 BMI지수라고 하죠. 한때는 이 체지방 계산을 통한 체질량지수가 비만의 척도 였던 시절도 있어요. 하지만 단순히 키와 체중만으로는 근육량에 대한 부분까지는 확인이 어려울 수 있는데요. 실제로 같은 몸무게에도 몸매가 전혀다른 분들을 사진으로 접하셨을 거예요. 키와 체중만 놓고 본다면 모두 동일한 BMI지수를 갖지만 근육과 체지방 비율을 고려한다면 결코 같은 그룹으로 구분할 수 없답니다. 머리로 알고는 있지만 그래도 체지방 ..
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2020. 9. 16. 13:54