불안장애 극복 에 도움되는 것
극심한 스트레스가 닥칠 것 같을때, 위험한 일이 눈앞에 있을 때, 고통스러운 미래가 예상될때 또한 예기치 못한 일이 발생하게 될때 우리는 '불안'이라는 감정을 쉽게 느낄 수 있습니다. 이러한 정상적인 형태의 불안증세가 아니라, 위협적이지 않은 환경에서도 일상생활에 큰 장해나 후유증을 남길만큼의 불안을 느낀다면, 이는 '불안장애'라고 규정할 수 있는데요. 불안장애의 종류에는 공황장애, 범불안장애, 사회불안장애, 광장공포증, 외상후 스트레스 장애 등이 있습니다. 그렇다면 병적인 불안을 느끼게 되는 불안장애 극복에는 어떠한 것들이 있을까요? 불안장애 극복을 위한 첫번째 방법은 자신에게 적합 치료를 꾸준하게 받는 것입니다. 불안쟁이 극복을 위한 치료에는 약물치료, 인지행동치료, 정신치료 등이 있으며, 약물치료와..
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2020. 3. 25. 15:54