번아웃증후군이란 정의부터 관리법까지
데드라인이 생기면 업무를 제시간에 끝내기 위해 집중해서 작업을 하게 되는데요. 데드라인 처럼 적절한 압박감과 스트레스는 작업 능률을 올려주는 긍정적인 작용을 하기도합니다. 하지만 스트레스를 과도하게 받게 되면 오히려 건강에 안좋은 영향을 끼치게 되는데요. 국가건강정보의학포털에서는 스트레스가 미치는 부정적인 증상에 대해 경고합니다. 짜증이 부쩍 늘어나고 신경이 예민해지거나 에너지가 방전되어 쉽게 좌절하고 탈진상태나 우울감에 빠지기 쉽게 됩니다. 심한 스트레스는 정신질환과 신체질환에 걸릴 위험도 높이게 되기 때문에 평소 관리가 무엇보다도 중요한데요. 2013년 '매경이코노미'가 시행한 설문조사에서, 대한민국 직장인 1,000명 가운데 무려 862명이 '번아웃증후군이란 증상을 느낀다' 응답하였습니다. 여기서 ..
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2020. 3. 2. 14:37