스트레스 관리로 멘탈트레이닝 가능하다?
뭔가 복잡한 일을 하거나, 어이없는 일이 연속으로 일어나는 경우 "멘탈 터진다" "멘탈 나간다"와 같은 말 해보신 적 있으신가요? 요즘은 주위에서나, 스마트폰, TV를 통해서 멘탈이 약해진다, 흔들린다는 말을 쉽게 들어볼 수 있는데요. mental은 정신이나, 마음 등을 의미하게 되는데요. 짜증나고, 안좋을 일이 있을 때 멘탈이 붕괴된다고 해서 멘붕이라는 단어가 유행처럼 번져나가기도 합니다. 사회생활 뿐만 아니라, 인간관계, 일상생활에서 강한 멘탈은 유리한 조건을 많이 가지게 되는데요. 조그마한 일에도 쉽게 무너지고 멘탈의 영향을 크게 받는다면 그렇지 않은 경우보다는 좋지 않은 결과가 나올 확률이 높습니다. 때문에 많은 분들이 멘탈 강화를 위한 멘탈트레이닝에 관심을 보이곤 합니다. 다양한 매체에서 소개되..
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2020. 4. 1. 14:41