공황장애 불면증 원인과 치료 및 관리법
수면은 인간의 삶의 질을 결정하는데 큰 역할을 합니다. 하루 평균 6~8시간 정도 충분한 수면이 주는 건강에 중요성을 강조하고 있는 연구내용들도 찾아볼 수 있는데요. 잠을 제대로 자지 못해 힘들어하는 사람들도 많습니다. 편안하게 잠이 들려고 하던 중에 갑자기 심장이 터질 듯 세차게 두근거려 잠이 달아나 깬 채로 새벽을 맞이했던 경험을 한 분도 있습니다. 갑자기 심장이 너무 두근거리면서 호흡도 가빠지고, 이대로 죽을 것만 같은 두려움에 휩싸여 밤잠을 설쳤다는 분도 있는데요. 예기치 못하게 발생한 공황발작이 밤에 나타나 잠을 못이루게 되는, 공황장애 불면증을 경험하게 된 것입니다. 공황장애 불면증 경험 후 잠들려 해도 또다시 이전에 겪은 공황장애 불면증을 경험하게 될까 불안해하며 뜬눈으로 밤을 지새기도 하는..
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2020. 7. 28. 11:38