만성피로 영양제 좋은 성분 팩트체크
아침에 눈을 뜨면 뉴스를 보기 두려운 요즘입니다.
하루가 다르게 '코로나19' 확진자가 늘어나고 있는데요.
내가 평소 건강했다고 할지라도,
안심하지 않고
안전수칙을 반드시 지키면서
면역력을 키우기 위해서 노력해야 합니다.
면역력을 떨어트리는 요인들 중에는 '피로'가 있는데요.
오늘은 많은 분들이 찾고 계시는,
만성피로 영양제.
과연 만성피로 영양제에는 어떤 성분이 좋은지,
논문비교분석을 통해 알려드리도록 하겠습니다.
우리는 왜 피로를 느끼게 되는 걸까요?
단순한 심리적인 부담때문이 아니라,
외부의 스트레스 자극이 원인이 되어
신경화학적인 반응을 거쳐 피로를 느끼게 되는데요.
우리가 과도한 스트레스를 받게 되면,
뇌 시상하부의 뇌하수체 에서 부신피질자극 호르몬이 분비되게 됩니다.
부신은 양측 신장위를 덮고 있는 한 쌍의 기관인데요.
부신피질은 신경성 자극을 받지 않고 호르몬의 자극을 받아,
스테로이드 호르몬을 분비합니다.
뇌하수체에서 분비된 부신피질자극 호르몬에 의해
부신피질에서는 코르티솔을 생성하게 되는데요.
이 '코르티솔' 이 우리가 알고 있는 '스트레스 호르몬' 입니다.
코르티솔은 적당량이 분비되면
스트레스 자극에 대항하여 우리몸을 보호하는 작용을 하지만,
스트레스가 심한 경우,
코르티솔이 과도하게 분비되어 몸의 균형이 상실되게 됩니다.
즉, 근육 및 뼈 손상이 증가하게 되고
내분비계와 면역체계가 손상을 입게 되는데요.
(출처:생화학백과)
이 때문에 만성피로 영양제를 찾고 있는 사람의 경우,
이러한 스트레스 호르몬인 '코르티솔'의 수치를 감소시켜
항피로 기능성을 가진 성분이 함유된
만성피로 영양제가 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 어떤 성분이 항피로의 기능을 가지고 있을까?
궁금하실텐데요.
식품의약품안전처에서 인정한 '스트레스로 인한 피로개선'
기능성 원료인 '홍경천추출물'에 대해
논문을 통해 그 기능성을 소개해드리고자 합니다.
홍경천 은 산악지대 바위틈사이에서 자라나며
척박한 기후환경에도 튼튼하게 자라나는 식물로,
'기적의 식물'이라는 별칭도 가지고 있는데요.
특히, 홍경천에는 생체방어물질인 '로사빈'함량이 풍부하답니다.
따라서 홍경천이 함유된 만성피로 영양제를 고를때
로사빈함량도 꼭 확인해보시길 바랍니다.
홍경천은 앞서 살펴본 스트레스 호르몬인
'코르티솔' 수치를 감소시켜 주어
식품의약품안전처로 부터
'스트레스로 인한 피로감 개선에 도움을 줄 수 있다'라고
인정받은 성분인데요.
연구결과를 통해 살펴보도록 하겠습니다.
피로증후군을 가지고 있는 대상자 60명에게
28일 간 홍경천추출물 섭취군, 위약 섭취군
두 분류로 나누어 진행한 실험에서
홍경천추출물을 섭취한 쪽의
기상후 타액 속 코르티솔 양이 현저하게 감소된 것을
확인할 수 있습니다.
홍경천추출물이 지닌 '항피로 기능성'에 대해
알 수 있는 실험인데요.
야근시간 동안 스트레스를 받아
피로를 호소하는 19-21세 남성에게도
홍경천추출물과 위약을 섭취하게 한 뒤 분류하여
항피로 지수를 조사한 결과,
홍경천추출물을 섭취한 실험군의
항피로 지수가 증가하는 것을
그래프를 통해 확인할 수 있었습니다.
홍경천추출물이 피로 개선에 도움을 줄 수 있는
기능성 원료라는 사실을 분명하게 알 수 있는데요.
그렇다면, 홍경천추출물이 들어 있는
만성피로 영양제로 어떤 것을 골라야 할까요?
홍경천이 함유되어 있다고 다 좋은 걸까요?
홍경천추출물이 함유된 만성피로 영양제를 고를때
주의해야할 점!
팩트 체크 들어가도록 하겠습니다.
첫째, 홍경천추출물 함량
둘째, 로사빈 함량
셋째, 배합된 원료들간의 기능성
넷째, 식약처의 인증을 받은 제품인지
이 네가지를 반드시 확인하여 제품을 구매하셔야 합니다.
홍경천은 원료가 비싼 탓에
함량에 따라 제품 가격이 차이가 있는데요.
우리가 기능성에 대해 효과를 제대로 보고자 한다면
그냥 들어있다고 하는데 그칠 것이 아니라,
'얼마 만큼' 들어있는지를 확인해야 합니다.
또한 함께 들어 있는 원료들간의 상관관계는 어떤지도
중요한 항목이니 빼놓지 않고 살펴봐야 하구요.
내가 먹을, 혹은 내 소중한 지인이 먹을 식품인 만큼
식약처의 인증을 받았는지도 확인해야 하는데요.
식약처의 인증을 확인하는 법은 간단합니다.
제품에 부착된 인증마크와 문구를 확인하는 건데요.
바로, '건강기능식품 인증마크'와 'GMP 인증마크'가
있는지 확인하시면 됩니다.
이러한 조건을 만족하고 있는 제품을 서치해서
구매하기란 쉬운 일은 아닌데요.
여러분의 고민을 덜어드릴 제품을 소개해드리고자 합니다.
오롯이에서 만든 "휴먼 스트레스 케어" 인데요.
"휴먼스트레스케어"에는 홍경천추출물이
무려 600mg이나 함유되어 있습니다.
이는 식약처에서 정한 하루 권장 섭취량의 최대치인데요.
로사빈 함량도 잊지 않고 확인해야겠죠?
"휴먼스트레스케어"의 로사빈 함량은 12.6mg으로
함율이 굉장히 높습니다.
또한 주원료로 함께 들어가는 '테아닌'이라고 하는 성분은
식약처에서 '스트레스로 인한 긴장감 완화에
도움을 줄 수 있는 성분'으로 기능성을 인증받은 원료인데요.
"휴먼스트레스케어"에는 이 테아닌 또한
하루 권장량의 최대치(250mg)가 들어 있습니다.
주원료인 홍경천추출물과 테아닌의 복합 함유로
스트레스 관리에 있어 이중 복합 기능성을
기대해 볼 수 있는 제품이라고 할 수 있는데요.
이외에도 부원료로 감태, 타우린, 허브추출물,
비타민B1, 비타민B2, 포도당 등 건강관리에 도움
줄 수 있는 성분들이 함유되어 있는 제품입니다.
무엇보다 믿고 먹을 수 있는 제품인지 살펴봐야겠지요?
"휴먼스트레스케어" 제품에 부착되어 있는
'GMP 인증마크'와 '건강기능식품 인증마크'를
확인해보시기 바랍니다.
만성피로 영양제를 찾고 계신 여러분.
홍경천추출물을 통해 건강관리 꾸준히 해보시구요.
자가면역을 키우고 개인위생수칙을 지켜서
바이러스로부터도 건강한 하루 되시길 바랍니다.