과대망상 혹시 조현병일수도

 

많은 분들이
심장, 뇌, 위, 대장과 같은
큰 장기들의 질환을 피하고 싶어하는데요.

그 중에서도 뇌는
인간의 모든 정신, 신체적 기능을 조절하고 관리하여
우리 몸의 사령관 역할을 하게 됩니다.

이러한 뇌에 이상이 생기게 되면
아주 다양한 증상들이 나타나게 되는데요.

그 중에서도 오늘은
과대망상에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

 

 

여러분 혹시 정신분열병이라는 말 들어보셨나요?

정신분열병은 최근
조현병이라는 새로운 이름으로 명칭이 바뀌게 되었는데요.

조현병이란 사고나 감정, 행동 등의 인격의
여러 측면에 걸쳐 광범위한 증상을 일으키는 정신 질환 입니다.

이러한 조현병은 여러 가지 유형으로 나타나게 되는데,
그 중 하나가 바로 과대망상입니다.

과대망상은 일반적으로
그 믿음이 근거 없는 것이라는 과학적 설명이나 증거를 제시하거나
설득으로도 바로잡기가 어렵습니다.

(출처 : 국가건강정보포털)

 

 

또한 질병관리본부에서는
조현병 환자의 과대망상은 비합리적이고 괴이한 경우가 많다고 설명합니다.

누군가 전자파를 이용해 나를 조종한다던지,
TV에 나오는 연예인이 나에게 특별한 메시지를 전한다던지 등
이러한 사실을 틀림없다고 믿고 있다 하는데요.

"다른 사람들의 생각이 내 머리 속으로 주입된다"

"내 생각이 전파로 방송되어 세상 사람들이 내 생각을 훤히 알고 있다"

"사람들이 다 나를 알아보고 비웃는 것 같다"

"특수 국가기관에서 CCTV와 위성을 사용해 나를 감시하고 있다"

등과 같은 망상들은 일반인들이라면 쉽게 이해할 수 없고,
사실 또한 아니며 주위의 어떤 말에도 흔들리지 않는
믿음을 가진 것이 특징이라고 합니다.

 

 

이러한 조현병은 과대망상 뿐만 아니라,
환각이나 사고장애 등의 특징적 증상이 나타나게 됩니다.

환각, 과대망상, 사고장애 등의 증상이
나타나기 전 수 개월에서 수 년에 걸쳐 잠복기를 거치게 되는데요.

하지만 이 시기에 일어나는 미세한 변화들은 눈치채기 어렵습니다.

또한, 하나의 특징은 거의 대부분의 환자들이
조현병이 나타나기전 불안감을 느끼는 것이 특징인데요.

때로는 막연하게, 때로는 구체적으로,
자신이 앞으로 이 세상에 적응하며 살 수 없을 것만 같고
심할 경우에는 자신의 존재 자체가
없어져버릴 것 같다는 극심한 공포가 엄습하기도 합니다.

(출처 : 질병관리본부)

 

 

질병관리본부에서는
지난 10여년 간 조현병의 원인 물질이나
특징적 뇌 구조 변화를 찾아내려는 연구가 활발히 진행되었다 하는데요.

그러면서 수 많은 이론들이 발표됐다고 말하고 있습니다.

우리 뇌의 신경전달물질은 두뇌 속 세포들이
서로 소통하고, 연결되도록 하는 역할을 가지고 있는 물질입니다.

조현병에서는 특히 도파민과 세로토닌이라는
신경전달물질이 불균형을 보인다고 알려져 있다고 말합니다.

또한, 우리 뇌는 만성적인 스트레스를 받게 되면
코르티솔과 아드레날린을 지속적으로 분비하게 됩니다.

스트레스가 만성화됐을 경우,
코르티솔과 아드레날린 때문에 체내 시스템이 망가지게 되고
그로 인해 불안장애나 적응장애 등의 각종 정신질환으로
발전하기 쉬운 상태가 된다고 중년 건강 백과는 말합니다.

 

 

그렇기 때문에 평소 스트레스를 꾸준히 관리하여
만성화되지 않도록 하는 것이 중요한데요.

질병관리본부는
스트레스 관리의 첫 시작이 규칙적인 생활습관이라고 말합니다.

천천히, 골고루 먹는 건강한 식습관을 익히고
현대인에게 부족한 비타민, 무기질, 섬유소를 섭취하는 것이 
좋다고 설명하고있는데요.
패스트푸드나 인스턴트 등은 되도록 멀리하라고 덧붙이고 있습니다.

또한, 충분한 수면은 매우 중요하므로
하루에 6~8시간의 적정 수면시간을 유지하는 것이 좋다고 합니다.

그러면서 하루에 30에서 1시간 이상의 운동을
일주일에 최소 3번 정도는 하는 것이 중요하다고 말합니다.

 

 

또한, 많은 분들이 
평소 따뜻한 녹차를 즐겨 마시고 계실텐데요.

이러한 녹차안에
스트레스 관리에 도움이 되는 성분이 있습니다.

바로 'L-테아닌' 성분 인데요.

녹차에는 카테킨이나 탄닌 성분 등으로 이루어져 있지만,
아미노산 성분 중에서도 함량이 가장 높은 것이 'L-테아닌' 입니다.

 

 

우리 인체의 신경전달시스템은
신경 세포들이 방출하는 화학물질들에 의해
신호가 전달되는 체계를 갖추고 있습니다.

'L-테아닌'이 우리 몸 속에 들어오게 되면
신경 전달 화학물질을 방출시키고, 
신경전달시스템을 활성화 함으로써 신경계 전체를 안정화시키는
역할을 하게 됩니다.

식약처에서는 이러한 'L-테아닌'의 효능에 대해
"스트레스로 인한 긴장감 완화에 도움을 줄 수 있음"을
공식으로 인증 했습니다.

뿐만 아니라 두산백과에서도 이러한 'L-테아닌'의 효능에 대해
면역증강작용, 혈압강하작용, 혈중 콜레스테롤 저하, 수면 보조,
집중력 강화 등의 각종 연구결과가 보고되고 있다고
밝힌 바 있습니다.

 

 

또한, 이러한 'L-테아닌'은
우리에게 이로운 뇌파라 불리는 알파파의 활성화에 관여하게 됩니다.

연구결과를 통해 자세히 살펴볼까요?

 

 

알파파는 주로 
건강하고 스트레스가 없는 성인에게서 자주 나타나는 뇌파인데요.
그렇기 때문에 정신적 이완 및 집중력과 관계가 아주 깊습니다.

일반적으로 불안감을 느끼거나, 흥분한 상태가 아닌
일 또는 명상 등 집중을 하고 있을 때, 
즉 쉽게말하자면 편안한 상태가 되었을 때 나타나는 뇌파가 바로
알파파 입니다.

연구에서는 'L-테아닌'을 섭취한 실험군과
물을 마신 대조군의 뇌파를 측정해본 결과,

대조군의 뇌파는 그대로지만
'L-테아닌'을 섭취한 실험군에게서는
일정한 시간이 지남에 따라 알파파가 증가한 것을 확인할 수 있었습니다.

 

 

이러한 'L-테아닌' 성분과 같이
스트레스 관리에 도움이 되는 또 다른 기능성 원료가 있습니다.

바로 '홍경천 추출물' 인데요.

홍경천은 유럽과 아시아에 자생하는 식물입니다.

히말라야 중구 남서부 등 아시아 고산지대의 바위 틈에서
척박한 기후환경을 이겨내고 꿋꿋히 견뎌내
생명력이 아주 뛰어나다고 알려져 있습니다.

홍경천은 영어로 Rhodiola Rosea 라고 표기하기도 하는데요,
로사빈과 살리드로시드 등의 성분이 풍부하여
육체적인 피로를 해소하는 것에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

또한, 우리의 신체에는 많은 호르몬이 존재합니다.

그 중에서도 스트레스를 받을 때 반응하는
코르티솔 호르몬이 존재하는데요.

우리가 스트레스를 받으면서 피로감을 느끼게 되면
이러한 코르티솔의 분비가 증가하게 됩니다.

한 연구에서는 '홍경천 추출물'이 코르티솔 수치를
감소시켜주는 역할을 하는 것을 시험해보았는데요.

 

 

평소 피로증후군이 있는 60명을 대상으로
약 한달동안 진행한 항피로효과 연구입니다.

실험군에게 '홍경천 추출물'과 위약을 각각 삼키게 한 뒤에,
기상 후 타액의 코르티솔 양을 측정해보았습니다.

측정 결과 '홍경천 추출물'을 섭취한 실험군의
코르티솔 수치가 낮은 상태로 유지되는 것을 연구결과를 통해
확인할 수 있었습니다.

또 다른 연구결과를 통해서도
'홍경천 추출물'과 코르티솔의 관계를 알 수 있습니다.

 

 

평소 피로증상을 가지고 있는 20~55세의 성인
서른명을 대상으로 스트레스 반응감소를 확인해보았습니다.

대상자들에게 '홍경천 추출물'을 섭취하도록 했을 때,
대조군과 비교하여 자각스트레스에 의한 코르티솔 반응이
유의적으로 감소하는 것을 연구를 통해 목격할 수 있었습니다.

 

 

이러한 두 성분은 건강 기능 식품을 통해
섭취할 수 있는데요.

스트레스 관리를 하기 위해
두 성분이 함유된 건강 기능 식품을 구매하고자 하신다면,

반드시 따져야 할 세 가지 조건이 있습니다.

첫째, 'L-테아닌'과 '홍경천 추출물'은 주 원료로 두고 있는지.
둘째, 'L-테아닌'과 '홍경천 추출물'이 일일 섭취량 최대치를 함유했는지.
셋째, 제품의 안전성은 어떤지

이 세 가지를 꼭 확인하시길 바랍니다.

 

 

그렇다면 위의 조건을 모두 충족시키는
건강 기능 식품은 없을까요?

오롯이에서 판매하는 "휴먼 스트레스 케어"는
'홍경천 추출물'과 'L-테아닌'성분을 주 원료로 두고 있습니다.

또한, 식약처에서 권장하는 두 성분의 일일 섭취량
'L-테아닌' 250mg, '홍경천 추출물' 600mg을 함유하고 있습니다.

이와 더불어
건강 기능 식품에 걸맞게
건강에 도움 되는 것들만 꼼꼼한 검수과정을 거쳐
비타민B1, 비타민B2, 포도당, 허브, 감태 추출물등의 부원료들을
함께 담고 있습니다.

 

 

또한, 안전성 부분에 대해서는
오롯이의 "휴먼 스트레스 케어"가 받은
인증마크인 '건강기능식품 인증마크'와
'GMP 인증마크'를 눈으로 직접 확인하여 알 수 있습니다.

"휴먼 스트레스 케어"를 판매하는 회사 오롯이는 
건강 기능 식품 전문 브랜드입니다.

따라서 건강 기능 식품의 안전성이나 품질 면을 보장하는
기본 조건을 준수하고 있습니다.

뿐만 아니라,
엄격한 의약품 제조 품질 관리 기준을 가진
'GMP' 인증시설에서 클린룸 시스템을 거쳐 
제품을 안전하게 제조하고 있는 기업입니다.

이처럼 "휴먼 스트레스 케어"는
소비자분들이 안심하며 믿고 구매할 수 있도록 
제품 유효성분에 대한 시험과 검사를 끝마쳐 안전성을 
확보 하고 있는 건강기능식품 입니다.

 

 

오늘은 조현병의 증상 중 하나가
과대망상이라는 것을 함께 알아보았는데요.

여러분들께 도움이 될 만한 포스팅을
작성해보았는데, 어떠셨나요?

평소 스트레스를 관리하고자 하신다면
규칙적인 생활습관이 중요합니다.

매일같이 규칙적인 생활습관을 유지하기 힘들다면,
'L-테아닌'과 '홍경천 추출물'이 가득 들어있는 제품으로
함께 관리해보시는 것은 어떨까요?