다이어트 젤리 도움되나

다이어트 할때
제일 힘든 건

고강도 운동이 아니라,
바로 맛있는 걸 먹지 못하는

'식단조절'에 있다고 하는데요.

때문에 칼로리가 낮은

다이어트 젤리 등을
간식으로 섭취하기도 합니다. 

이러한 다이어트 젤리 와 같은 

다이어트 식품이 도움이 되는지
궁금해 하실텐데요.

다이어트 식품을
고를때에는

'성분'을 잘 확인하고
구매하셔야합니다.

다이어트 고민이 있어
다이어트 젤리 등 식품을
찾는 분들은

칼로리가 낮은 식품을
많이 찾게 되는데요. 

다이어트 젤리 와 같은 제품
성분을 잘 살펴보면

칼로리는 낮지만

'당류'함유가 높다거나,
지방의 함유가 높아

오히려 관리에 도움이
되지 않을 수도 
있기 때문입니다.

따라서 본인의 필요에
따라 다이어트 젤리 같은
제품을 구매할 경우

성분을 잘 확인하셔야 하는데요.

다이어트 젤리 등
식품을 구매하기전에

내가 다이어트를 하면서
고민거리가 무엇인지

생각해보고 제품을
알아보는것도 좋은 방법입니다.

예를 들면,
화장실을 잘 가지 못하거나
시원하게 볼일을 보지 못한다면

다이어트 젤리보다는
식이섬유나 유산균 등이
풍부한 식품을 
고르는 것이 좋은데요.

알로에전잎 처럼
배변활동 원활에 
도움을 줄 수 있는
기능성 원료가 함유된
제품을 고를수도 있습니다. 

아울러 체지방이 많이
불어나서 고민이라면

다이어트 젤리 등
제품을 고를때

체지방 감소에 도움을
줄 수 있다고
식약처 인정을 받은

녹차추출물, 가르시니아,
그린커피빈추출물 등이
함유된 식품을 고르는
것이 좋은데요. 

다이어트를 하면서
피부가 거칠어지고
쳐지는 것 같아

고민이라면,
피부 건강 케어에
도움을 줄 수 있다고
인정받은 기능성 원료가
함유된 제품을 찾아보는
것도 좋은 방법이라
볼수 있습니다.

대표적으로 '히알루론산'
이라는 성분을 들 수 있는데요.

히알루론산 섭취군과
위약 섭취군을 비교해볼때

유의미한 피부 수분 함유량
차이를 살펴볼 수 있었다는
연구논문 자료입니다.

위약 섭취군에 비해서
히알루론산 섭취군에

수분함유량이 높게 기록되어
나타났다고 하는데요.

 

다이어트 젤리 와
같은 보조식품을 찾을때

내가 도움받고자 하는
기능성을 복합적으로
갖춘 제품을 원한다면

다중 기능성 함유
제품을 찾아보는 것이 좋습니다.

'먹으면티나'가
대표적인 제품인데요.

 

히알루론산, 녹차추출물,
알로에전잎, 필수비타민5종을
주원료로 함유하고 있으며,

가르시니아, 유산균9종,
저분자피쉬콜라겐 등
22가지 부원료 구성도
갖춘 다중 기능성 함유
제품으로 알려져 있는데요.

먹으면티나는 

무부형제 공법으로 제조되어 
히드록시프로필메틸셀룰로스,
스테아린산마그네슘, 실리카
등이 첨가되지 않고

만들어진 건강기능식품에
속합니다.

 

간식의 유혹을 참을수
없다면 다이어트 젤리 등
대체 식품의 도움을
받는 것도 좋은 방법인데요.

본인이 필요로 하는
고민거리에 대해
도움이 될 수 있는
기능성을 갖추고 있는지

성분을 잘따져보시기 바랍니다.