다이어트약 추천 참고해야하는 것

다이어트 약, 다이어트 보조제
많이들 찾아보시죠.

다이어트를 하면서 실패하는 분들이
많아지면서 도움을 받고자 
다이어트 보조제나 약을 선택하곤
합니다. 

오늘은 다이어트약 추천을 받을 때
신경쓰면 좋은 부분을 알아보도록
할텐데요.

어떤 성분이 다이어트에 도움을
줄 수 있는지도 함께 알아보도록 
하겠습니다.

다이어트를 실패하게 되는 이유가
무엇일까요?

대부분 다이어트를 한다고 하면
운동을 실천하는 분들은 잘 없습니다.

다이어트를 성공했다고 하는
유튜버들, 블로거들은 모두 꾸준한
운동을 통해서 장기전으로 뺀
분들이 많으며 연예인들 또한

적게 먹으며 운동을 병행한 분들이
많았는데요.

식이요법만 하고
운동을 하지 않게 되면

다이어트를 실패할 확률이
높다고 알려져 있습니다. 

다이어트약 추천
받으시려는 분들 중에

단기간에 적게 
먹고 체지방 감량을
하려는 분들도
많으신데요.

다시 전처럼 먹게 된다면
굶어서 뺀 체지방은 
금방 다시 붙게되는
경향이 있습니다.

또한 단기간으로 굶었던 기억을 통해
몸이 죽을까봐 에너지를 저장해 
놓으려는 특성을 가지고 있는데요.

그로인해서 기초대사량이 떨어져
남들보다 적게 먹었음에도 더 많이
살이 찌는 체질로 바뀌게 
되는 것으로 알려져 있습니다. 

그렇기에 몇번의 다이어트를 실패한
분들은 살이 잘 찌는 체질로 변해
남들보다 더 힘든 다이어트를 하게
될텐데요.

그 악순환을 끊고자 한다면
다이어트약 추천도 중요하지만
꼭 하루에 20~30분만 이라도
땀이 날 정도의 운동을 병행하는 것이
좋습니다.

운동과 식단, 진부하게 느껴질 수 
있는 말이지만 그것이 공식이기
때문에 전문의 분들도 언급하는
방법인데요.

다이어트약 추천을 받을 때에는
운동과 식이요법을 병행하면서
나의 성공적인 다이어트를
뒷받침 해줄 수 있는 것으로
고르는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그렇다면 다이어트약 추천을 받을 때
어떤 원료, 어떤 성분이 들어있는
제품을 고르는 것이 도움이 될 수 
있을까요?

식약처에서 기능성을 인정받은
기능성 원료가 들어있는 제품이
도움이 될 수 있습니다.

다이어트 시 가장 중요한 운동을
뒷받침 해서 체지방을 감소시키는
것에 도움을 줄 수 있는 원료가 
들어있는 것을 고르는 게 하나의
방법이 될 수 있는데요.

그런 원료에는 어떤 것이 있는지
하단의 논문을 통해서 확인해
보도록 하겠습니다.

본 논문에서는 성인 남녀를 대상으로
실험이 진행되었다고 하는데요.

일주일에 180분 이상의 
중강도 운동을 진행하며

12주동안 녹차추출물 음료를
섭취시킨 결과

녹차추출물 음료를 섭취한 
섭취군의 복부지방면적과
피하지방면적이 감소한 것을
확인 했다고 발표했습니다.

녹차추출물은 식약처에서
체지방 감소, 항산화, 혈중 
콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 
있다고 인정받은
기능성 원료인데요.

녹차추출물이 들어간 제품이
도움이 될 수는 있지만

다이어트시 생길 수 있는
영양소 결핍을 신경써주는게
건강에 좋을 수 있기에

비타민도 함께 함유하고 있는
제품을 고르는 것이 하나의
방법이 될 수 있습니다.

뿐만아니라 다이어트시에는
체질에 따라 어떤 반응이 나타날지
모르는데요.

대표적으로 많이 겪는다고 하는
피부의 문제나 화장실 문제도
잡아줄 수 있는 원료가 들어가면
도움이 될 수 있습니다.

또한 기능성 원료들은 부원료로
자리잡게 되면 기능성을 보는 것에
다소 어려움이 있을 수 있는데요.

그렇기에 다이어트약 추천
성분에 관해

부원료 보다는 
기능성 원료가 주원료로
함유되어있는 제품을
고르시는 것이

해당 성분의 기능성을
충분히 보는데는
더욱 효과적이라
볼 수 있겠습니다. 

다이어트약 추천을 받을 때 
관심을 가져볼 수 있는 것이
참 많은데요.

그중 제품이 만들어지는 공법도
생각해볼 수 있습니다.

공법은 두가지로 나뉘는데요.

하나는 부형제 공법이고
다른 하나는 무부형제 공법입니다.

부형제 공법은 이산화규소나
스테아린산마그네슘, 수크랄로스,
히드록시프로필메틸셀룰로스
이산화티타늄 등을 사용해

제품이 변형되는 것을 최소화
시켜주고 역할 수 있는 맛과 향을
감소시켜준다고 하는데요.

그렇기에 보관과 섭취가 쉬운
장점을 가지고 있습니다.

무부형제 공법은 부형제 공법보다는
제품의 색이 고르지 않고 가루가
날릴 수 있다고 하는데요.

이는 무부형제 공법만의 특성이라
정상 반응이라고 합니다.

또한 역할 수 있는 맛과 향은
곡물이나 과일 등의 자연 성분으로
감소시켜 준다고 하는데요.

두가지 모두 장점을 가지고 있어
기업의 선택에 따라서 공법이
나뉘기 때문에

자신에게 어떤 것이 더 잘 맞을지
다이어트약 추천을 받을 때 생각
해보는 것도 좋은 방법이 될 수 
있습니다.

녹차추출물을 주원료로 함유한 
제품에는 먹으면 티나라는 
제품이 있는데요.

녹차추출물뿐만 아니라

비타민 A, C, B1, B2, B6가 주원료로
함유되어 있으며

배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고
인정받은 알로에전잎과

피부보습에 도움을 줄 수 있다고
인정받은 히알루론산이 주원료로
자리잡고 있습니다.

그 밖에도 가르시니아를 포함한 
22종의 부원료들이 있는데요.

다이어트약 추천 시
무부형제 공법을 사용한
다이어트 보조제이자 건강기능식품에
해당되는 제품이라 볼 수 
있습니다.

다이어트약 추천을 받을 때 

또 한가지
중요하게 생각해야 
하는 부분일 수 있는 것을
말씀 드릴 텐데요.

바로 안전성입니다.

다이어트 보조제도 식약처에서 인증
받아 건강기능식품으로써 나오는 
제품들이 많아지고 있기 때문에
잘 살펴보는 것이 좋은데요.

식약처에서 인증받은 제품에는
'GMP, 건강기능식품' 마크가
부착되어있으니 참고 하셔서
안전한 제품 구매하시기 바랍니다.

오늘은 다이어트약 추천을 받을 때
신경쓰면 좋은 부분과

어떤 성분이 다이어트에 도움을
줄 수 있는지도 함께 알아봤는데요.

체지방은 에너지 저장소라고도 할 수
있기 때문에 체지방을 에너지로
바꿔주기 위해서는 

하루 20분에서 30분 정도의 
땀이나는 운동을 해주시는 것이 
도움이 될 수 있습니다.

운동 전 후 스트레칭과 마사지를
해주는 것 잊지 마시구요.

식단,운동요법과 더불어
추천받은 
다이어트약 추천 성분과 함께

건강한 다이어트로 더 활력있는
삶을 꾸려나가시길 바랍니다.